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Conheça meus materiais
Guia completo · +100 páginas
Guia de Introdução Alimentar
Transforme a introdução alimentar do seu bebê em um processo leve e feliz — independentemente do método escolhido. Tudo que você precisa saber, organizado de forma clara e prática.
- ✅ Guia completo em PDF com mais de 100 páginas
- ✅ Planner semanal para se organizar sem sobrecarga
- ✅ Guia de suplementação — quando faz sentido usar e quando não
- ✅ Orientações sobre alimentos alergênicos e como conduzir com segurança
- ✅ Explicação simples sobre por que evitar doces nessa fase
- ✅ Outros conteúdos práticos para o dia a dia
Aulão online
O que muda aos 12 meses?
Seu bebê fez 1 ano e começou a recusar tudo? Só quer pão e macarrão? Calma, isso é mais comum do que parece — e tem explicação (e solução!). Essa aula direta é pra você que quer entender as mudanças naturais após os 12 meses e como adaptar a alimentação com leveza e segurança.
- ✔️ O que muda no comportamento alimentar depois de 1 ano
- ✔️ Quais são as novas necessidades nutricionais
- ✔️ Estratégias práticas para garantir um bom aporte de nutrientes
- ✔️ Como montar um esquema alimentar diário adequado
- ✔️ Como incluir saladas e quais alimentos já podem entrar nessa fase
- ✔️ Quais exames e suplementações são recomendados
- 📝 Tabela de nutrientes
- 🗓️ Exemplo de esquema alimentar
- 📒 Planner exclusivo para organizar a alimentação
Guia prático
Guia de Lancheira Nutritiva
Se todo dia você trava pensando no que mandar na lancheira, isso aqui resolve sua vida. 24 receitas simples + ideias de lancheiras completas já organizadas para um mês inteiro. Você não precisa mais pensar todo dia — já está pronto.
- ⏱️ Economiza tempo no dia a dia
- 🔄 Para de repetir sempre as mesmas opções
- ✅ Tudo sem ingredientes de origem animal — ótimo para bebês com APLV
- 🧠 Você aprende como montar qualquer lancheira com o que tiver em casa
Livro de receitas
Livro de Receitas para a Família
Receitas práticas, nutritivas e gostosas que acompanham sua família desde a introdução alimentar até a vida adulta. Todas sem açúcar, sem ovos e sem lácteos — pensadas para funcionar de verdade, mesmo para quem tem restrições ou fez essa escolha alimentar.
Quero o livro
Cardápios prontos
Cardápios de Introdução Alimentar
Cardápios seguros, nutritivos e práticos para começar a IA com confiança — mesmo na correria. 100% vegetarianos, com receitas detalhadas e adaptáveis ao BLW ou método convencional.
- 🥣 Cardápio de 7 dias a partir dos 6 meses (café, almoço, lanche e jantar)
- 🥦 Cardápio de 7 dias a partir dos 9 meses com mais de 40 receitas
- 🍴 Sugestões de utensílios e dicas de preparo e apresentação
- 🌱 Todas as receitas vegetarianas estritas
Livro ilustrado
Livro de Receitas Ilustrado
Sua criança vai ter autonomia para cozinhar de forma segura e divertida — transformando o preparo das refeições em um momento de aprendizado e vínculo. São 12 receitas ilustradas, nutritivas e perfeitas para fazer juntos.
- 🎁 Guia de utensílios interessantes para cozinhar com crianças, com links para compra
- 🎁 Sugestões de livros infantis sobre alimentação, vegetarianismo e seletividade
- 🎁 Dicas práticas de alimentação saudável fáceis de aplicar no dia a dia
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Nutricionista maternoinfantil há 11 anos, mãe de dois, e apaixonada por promover uma alimentação saudável desde a barriga. Você não precisa aprender sobre alimentação infantil sozinha — estou aqui para te guiar!